SUNTOYO

Ramadan membuat waktu terasa lebih berharga. Kita menghitung menit menuju berbuka, menyiapkan diri sebelum sahur, dan mengatur aktivitas agar tetap produktif meski energi berkurang. Manajemen waktu bukan tentang menjadi sibuk, tetapi tentang menjadi terarah. Banyak aktivitas bisa dilakukan, tetapi tidak semua harus dilakukan dalam waktu bersamaan. Sering kali kita merasa…

Puasa membuka ruang untuk merasakan. Ketika rasa lapar hadir, kita menjadi lebih peka terhadap keadaan orang lain. Kita menyadari bahwa apa yang kita alami sehari ini, mungkin menjadi keseharian bagi sebagian orang. Empati bukan sekadar merasa iba. Ia adalah kemampuan menempatkan diri pada posisi orang lain. Dengan empati, kita belajar…

Puasa adalah bentuk tanggung jawab yang sangat personal. Kita berjanji pada diri sendiri untuk menahan diri dari fajar hingga magrib. Tidak ada yang mengawasi setiap detik, tetapi komitmen itu tetap dijaga. Tanggung jawab bukan sekadar menerima tugas, tetapi menyelesaikannya dengan sungguh-sungguh. Banyak orang mampu memulai, tetapi tidak semua mampu menuntaskan.…

Ramadan adalah ruang latihan pengendalian diri. Ketika lapar dan lelah datang bersamaan, emosi menjadi lebih sensitif. Hal kecil bisa terasa besar. Di situlah kita belajar menenangkan diri. Menahan emosi bukan berarti memendam perasaan. Ia adalah kemampuan mengelola reaksi agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Emosi yang terkendali melahirkan…

Puasa mengajarkan kejujuran dengan cara yang sunyi. Tidak ada pengawas yang benar-benar tahu apakah seseorang membatalkan puasanya secara sembunyi-sembunyi. Semua kembali pada integritas diri. Kejujuran adalah kesesuaian antara apa yang terlihat dan apa yang sebenarnya terjadi. Ia tidak selalu mudah, terutama ketika ada kesempatan untuk menyembunyikan kesalahan. Dalam kehidupan sehari-hari,…